セロリを食べ続けると餓死する？セロリの効果は何がある？

セロリだけを食べ続けていると餓死するって本当？

風味や苦味などで食べやすいとは言えないセロリですが、食べ続けると餓死するだなんて本当なら驚きですね。

今回はそんなセロリを食べ続けると餓死してしまうのは本当なのか、セロリの効果についていろいろお話していこうと思います。

 

なぜセロリを食べ続けるのに餓死してしまうのか？

どうしてセロリを食べ続けているのに餓死してしまうのでしょうか？

それはセロリは得られるカロリーよりも、セロリを消化するために消費するカロリーの方が大きいからです。

食べたカロリー＜消費するカロリーとなるわけですから、セロリを食べているのに徐々に痩せて行き最終的には死へ繋がる…というわけです。

といってもこれはあくまでセロリだけを食べた場合に限る話…理論上の話です。

ですので現実的にはセロリを食べて餓死するなんてことはあり得ませんね。

ついでにセロリの効果も知っておこう！

セロリは独特の風味や苦味があるため苦手な人も少なくない食べ物です。

しかも栄養がないと思われがちなので避けられがちな食べ物といっても大げさではないでしょう。

ですがセロリにはたくさんの栄養が含まれているんですよ。

セロリにはビタミンがいっぱい詰まっています

セロリにはたくさんのビタミンやミネラルが含まれていますが、実は茎よりも葉の方に栄養がたっぷり詰まっています。

中でも骨の形成を促す効果があるビタミンＫがセロリには豊富に含まれています。

他にも葉酸やビタミンＣなどセロリには栄養がたっぷりつまっていますよ。

人間が生きる上で欠かせないミネラルも豊富に含まれているセロリ

また人間が生きるためには欠かせないミネラルがセロリには豊富に含まれているんです。

カリシウム・マグネシウム・ナトリウム・鉄などが豊富に含まれているセロリは、からだにとっても嬉しい野菜ですね。

セロリに含まれているミネラルの中で一番多いのはカリウム。

カリウムには心臓機能や筋肉機能を調整してくれる働きがあります。

 

マイナスカロリーダイエットで痩せることはできる？

セロリのような消費カロリーの方が多いことをマイナスカロリー、もしくはネガティブカロリーと呼ばれています。

セロリの他にはりんごやトウガラシ、ブロッコリーやグレープフルーツなどもマイナスカロリーに分類されます。

ただこのマイナスカロリーというもの自体がうそではないか？という批判的な意見も出ています。

摂取カロリーや消費カロリーを元に計算して出来たのがマイナスカロリーなんですが、そのカロリーの計算の出典がないため科学的根拠がないんです。

またマイナスカロリーに関した論文が発表されているわけでもありません。

マイナスカロリーダイエットで痩せることができるかと言われますと疑問が残りますね。

マイナスカロリーうんぬんよりも栄養や効果を知って自分に必要な食べ物は何か考えてみよう

トウガラシに含まれているカプサイシンには、脂肪の分解を促す働きがあるためダイエットをサポートしてくれます。

りんごやブロッコリーやグレープフルーツは食物繊維が豊富なので便秘に効果があるのでからだに良い食べ物です。

それにりんごを食べると余計な塩分を出してくれるので血圧を下げることもできますね。

ブロッコリーには鉄分も豊富なので貧血を予防してくれます。

グレープフルーツはビタミンＢやビタミンＣが豊富なのでお肌にも良いですね。

このようにただ単にカロリーだけを見るのではなく、どんな栄養素があるのかどのような働きをしてくれるのかを調べてみると、今自分に必要な栄養がわかるのでオススメです。

例えば便秘気味なら食物繊維が含まれている食べ物がわかれば、それをたくさん食べることで便秘を解消することができますね＾＾

セロリを食べ続けても餓死はしないので安心して食べましょう

セロリだけを食べ続けていると理論上では餓死すると言われていますが、実際にはセロリだけ食べ続けるなんてことはないですよね？

セロリにはからだに嬉しい栄養素がたっぷりと詰まっているため、セロリの苦味や風味が苦手でなければドンドン食べていきたい野菜です。

なんかむしゃくしゃして食べたい～！と暴食しそうなときはセロリをムシャムシャ食べるといいかもしれませんね。

セロリならたくさん食べすぎても低カロリーなので太る心配がありませんし、栄養もたくさん詰まっているので健康にも良いですし＾＾